Atat Tai Chiul cat si Yoga pot fi completate in mod minunat cu antrenamentul autogen atunci cand lasi lucrurile simple sa fie facute cu maxima eficienta. Si daca in trei luni,nu te remarci fata de ceilalti, prin faptul ca te simti extraordinar in planul vitalitatii, exuberantei, increderii ,relaxarii maxime si calmului, inseamna ca nu ai patruns , subtilitatile antrenamentului auogen.Inseamna de fapt ori ca nu l-ai facut corect, ori ca cine ti-l preda, nu a trecut el insusi prin toate acele efecte enumerate. Beneficiile unor practici, nu se predau doar prin simpla teorie. ci chiar prin osmoza directa. Adica daca tu insati ai batatorit acea cale, chiar daca nu ai mai facut de mult, circuitele tale mentale se pot recalibra, si pot transmite conform teoriei cu neuronii oglinda, pot trasmite starea si elevului, pe care-l antrenezi.
Se spune ca
un gram de practica , face cat tone de teorie. Da, dar as specifica eu,
cu conditia ca acel gram de practica sa fie cel cu adevarat adecvat.
Sofrologul dr. Raymond Abrezol utilizeaza o forma modificata a
traningului autogen pentru a antrena sportivi europeni sa schieze, sa
joace hochei, sa inoate,sa alerge, sa boxeze. Elevii sai sunt atleti de
clasa mondiala care, pana in prezent, au acumulat peste o suta de
medalii olimpice, dintre care paisprezece de aur.
Doctorul
Alphonso Caycedo, parintele Sofrologiei, utilizeaza autogenia amestecata
cu fragmente de Zen si Qi Gong, pentru a dezvata oamenii de dependente
si a-i vindeca de boli. Caycedo a observat ca metodele sale au ajuns la
performante asemanatoare cu inviatul din morti atunci cand i-au salvat
pe pustii vagabonzi de pe strazile din Columbia, considerati cu
desavarsire irecuperabili.
Am intalnit trei dintre
''irecuperabilii'' lui Caycedo la o conferinta de sofrologie,la
Lausanne, renascuti,se pare sub forma unor studenti in toata puterea
cuvantului.
In fosta Uniune Sovietica, era o politica de stat sa
se urmareasca obtinerea unor rezutate excelente de catre grupurile
favorizate, restranse. Fonduri si eforturi aparent nelimitate au fost
dirijate spre cercetarea unor modalitati de a alimenta performante
inalte.Nu este surprinzator ca atletii sovietici,balerinii si
cosmonautii au fost antrenati cu totii prin intermediul autogeniei.
Metoda autogenica, pe care adolescentul Christian Drapeau a selectat-o
din cartea Tehnica invatarii rapide pentru a-si controla forma fizica
dupa propria vointa, este aceea care a fost initial conceputa pentru
cosmonauti sovietici.
In prezent, ca neurolog la o varsta a
maturitatii,Drapeau considera ca, ''chiar si dupa cativa ani de
meditatii si un an petrecut cu predarea lectiilor de yoga, n-am atins
niciodata o stare de relaxare mai profunda decat aceea la care am ajuns
prin intermediul autogeniei.( As putea spune ca pare tras la indigou, cu
ce mi s-a intamplat mie )
Autogenia este un sistem incercat ,elegant, flexibil si de aceea, il recomandam si pentru invatarea rapida.
Autogenia permite elevilor sa-si argementeze capacitatea de memorare a
vocabularului limbilor straine de trei sau patru ori''. ,,De asemenea
reduce si timpul necesar invatarii informatiilor de tip factual, a
poeziilor si asa mai departe''.
Desi este nevoie de opt saptamani
pentru invatarea autogeniei, odata ce aceasta este insusita, ne putem
modifica starea pentru a atinge echilibrul minte-corp intr-un timp
scurt.
Practicarea acesteia in grup uniformizeaza starile de spirit
individuale; cateodata, chiar si respiratia acestor indivizi grupati se
va sincroniza.
Urmeaza pentru cei care dorresc cu adevarat sa
practice ,cum se poate trece pe nivelul doi al acestei
practici,rescriind rapid programele subconstiente. De aici intram si in
potentuialul undelor alfa,dar mai ales theta cand patrunzi foarte adanc
in subconstient. Practica va fi combinata cu tehnici de lucru cu HARA,
centrul care iti permite o buna integrare in planul fizic si o
amplificare formidabila a energiei, care culmineza cu o stare din ce in
ce mai buna, de sanatate.Si nu in ultimul rand, activarea unor puncte de
acupuntura, de regenerare si activarea a unor resurse spirituale.
Asadar antrenamentele de Tai Chi le vom termina cu acest minunat ''training autogen''.
Costul unui abonament lunar este de 200 lei lunar / o ora jumatate antrenamentul.
Instructor Tai Chi si Yoga -Tudor
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu