Tai Chi versus Yoga

Fiind si instructor Yoga cursantii ma intreaba intotdeauna care este deosebirea dintre Tai Chi si yoga.

Atat Tai Chi cat si yoga sunt excelente instrumente de autocunoastere si sanatate pentru minte si trup si sunt practicate de tot mai multi oameni din intreaga lume. 

Ambele ne ajjuta sa ne eliberam de stres si sa cultivam un sentiment de bine in viata. Ambele pot fi foarte moderate si pot fi folosite de aproape orisicine.

 Si acum, cateva deosebiri . Tai Chi este mai comod pentru cei in scaune , pentru ca se practica in pozitie verticala, in timp ce multe exercitii yoga necesita pozitia orizontala. Miscarile Tai Chi in picioare iti pun la incercare permanent echilibrul, ceea ce explica de ce Tai Chiul este cel mai bun antrenament din lume pentru echilibru. Si, pentru ca se practica in picioare, Tai Chiul poate sa fie practicat oriunde in aer liber. Mai mult Tai Chiul poate fi practicat in orice vestimentatie, facandu-l mult convenabil pentru ambianta de birou. Cata vreme posturile de yoga sunt cel mai adesea statice, posturile Tai Chi trec de la una la alta, la fel cum schimbarile vietii decurg una din alta , ceea ce face din schimbarile fara efort Tai Chiul un adevarat model pentru viata.

In timp de yoga se practica in vederea pregatirii corpului pentru starea de extaz meditativ static, in Tai Chi starea meditativa Qigong se practica adeseori inaintea miscarilor. Motivul este ca scopul Tai Chi este acela de a aduce starea extatica de constientizare in viata noastra fizica. Yoga duce la o stare de pace. Tai Chiul aduce pacea in activitatile noastre de zi cu zi. Ambele sunt practici excelente si fiecare poate sa amplifice efectele celeilate.Tai Chiul si yoga sunt discipline complementare, iar practicarea Tai Chiului va poate pregati pentru yoga (sau invers). Fiecare are puncte forte unice, in functie de pasiune si de timp, merita sa le parcticati pe amandoua. Recunosc ca am tendinta mult mai puternica catre Tai Chi in pofida faptului ca  abia acum m-am decis sa-l si predau.

Instructor Tai Chi si yoga-Tudor